Remonter le temps pour rajeunir

L'élixir de jouvence est dans votre perception du temps 

Selon un des présupposés de la programmation neuro-linguistique (PNL), la réalité est une construction  mentale, une compréhension relative que notre cerveau se fait du monde en fonction du contexte et de la manière dont nous l'observons. Autrement dit le territoire que nous sommes capables d'observer va dépendre de la carte mentale construite pour observer ce territoire. Changer notre carte mentale permet de percevoir de nouveaux aspects du territoire. Nous pouvons donc à tout moment changer notre perception de ce qui nous entoure, en changeant notre état d'esprit. Notre expérience du monde n'est donc pas immuable mais en constante modification, comme le démontre les travaux d'Ellen Langer, professeur de psychologie à l'université d'Harvard (Etats-Unis), dont l'hypothèse de recherche était que la carte mentale que nous avons de nous-même influence directement le processus de vieillissement. Pour la plupart des individus, le temps se déroule de façon immuable dans une direction, du passé vers le futur. Vous pensez que c'est vrai ou faux ? Alors lisez la suite.

En 1979, Ellen Langer mena une expérience sur un groupe d'hommes âgés de 75 ans. Ces derniers étaient invités à passer une semaine dans un centre de retraite dans lequel ils ne pouvaient emmener de documents (journaux, photos...etc.) postérieur à 1959. Tous  venaient d'avoir des examens médicaux  pour évaluer les fonctions susceptible de s'altérer avec l'âge (perception sensorielle, force musculaire, souplesse articulaire, intelligence cognitive, mémoire à court termes...etc). A leur arrivée, ils furent invités à vivre comme si ils étaient en 1959, donc à vivre et se comporter comme s'ils étaient des hommes de 55 ans, avec des vêtements appropriés, avec le port d'un badge portant une photo d'eux plus jeunes de 20 ans. Sur les tables basses des lieux de séjour étaient disposés des revues des magazines de 1955 comme Life et Saturday Evening. Ils reçurent comme consigne de parler entre eux des événements personnels et professionnels de 1955, et par exemple de commenter la politique d'Eisenhower. Donc l'environnement externe et interne avait été aménagé pour leur faire percevoir le monde à travers la carte mentale de leur 55 ans. A la fin du séjour d'une semaine, les mêmes examens médicaux qu'à l'entrée furent effectués. Ils montraient une amélioration de l'ensemble des paramètres étudiés : une amélioration de 10 % de la vision, et un gain notable de la souplesse articulaire, de la force musculaire, de la mémoire et de l'intelligence. Les photos des participants réalisées avant et après leur séjour d'une semaine furent montrées à des personnes prises au hasard pour leur demander d'attribuer un âge. Les résultas montrent un gain moyen de 3 années. 

Avec un état d'esprit approprié, nous avons le pouvoir d'agir sur la "réalité" externe comme sur la "réalité" interne de notre physiologie et de nos processus de vieillisement.

Voici ce que dit Ellen langer en début de son article : "Quand Shakespeare a écrit "tout dépend de nos pensées", il voulait dire que nos pensées guident notre action et deviennent souvent des prophécies autoréalisatrices. Cependant, peu d'entre nous prennent la mesure de l'effet de nos pensées au delà de nos actions.

Source : Do thoughts affect health ? by Ellen langer Phd